😠 Boze Emoji die langzaam je beste vriend wordt? 😤 Leer de beste manieren om het te kalmeren 💦 met onze tips om je temperament te bedwingen

Verlies je de controle als iemand voor je in de rij staat? Wil je reageren met een boze emoji of zelfs de middelvinger-emoji wanneer iemand onbeleefd tegen je is op sociale media? Stijgt je bloeddruk ineens als een oud-klasgenoot je plotseling ontvriend op Facebook vanwege een meningsverschil over politiek?

Afbeelding van Adobe Stock

Iedereen wordt wel eens boos. Het is menselijk. Elke levensfase brengt zijn eigen druk met zich mee, van zorgen over examens tot het jongleren met de behoeften van je gezin. Veel mensen denken dat het altijd verkeerd is om boos te zijn, waarschijnlijk omdat het een van de krachtigste en meest verkeerd begrepen emoties ter wereld is.

 

Is het verkeerd om boos te zijn?

Foto van Arabia Weddings

Allereerst… er is absoluut niets mis met het voelen van boosheid. Boosheid is geen kwaadaardige toestand van zijn. Boosheid is een normale emotie die iedereen af en toe ervaart. Maar wanneer het de controle over je krijgt en destructief wordt, kan dat problemen veroorzaken—op het werk, op school, in je persoonlijke relaties en in de algehele kwaliteit van je leven. Als je dat punt bereikt, kan het je het gevoel geven dat je een slaaf bent van je emoties. Zo wil je niet leven.

En wij zijn hier om je te helpen dat te voorkomen! Dat gezegd hebbende, zullen we in de volgende delen van het artikel technieken bespreken om je temperament te beheersen. Maar voordat we daarmee verder gaan, laten we het hebben over boosheid en hoe mensen hun boosheid tonen.

 

Definitie van boosheid

Wat is boosheid? Merriam-Webster definieert boosheid als een krachtig gevoel van ongenoegen of antagonisme. Wanneer gebruikt als werkwoord, zijn synoniemen van boosheid onder andere woeden, ontsteken, verergeren, etc., maar wanneer gebruikt als zelfstandig naamwoord, zijn synoniemen voor boosheid woede, verontwaardiging, outrage, woedendheid, etc.

 

Hoe mensen hun boosheid uiten

Foto van Pinterest

Iedereen ervaart en uit boosheid net iets anders. Sommigen schreeuwen, anderen zeggen kwetsende dingen, weer anderen vloeken, schoppen, slaan of slaan anderen. Wanneer mensen online boos worden, kunnen ze hun boosheid niet fysiek uiten, maar dat betekent niet dat het niet net zo intens is als bijvoorbeeld haar uittrekken. Veel gebruikers gebruiken kwetsende woorden en boze emoji’s om te delen hoe ze zich voelen.

In de emoji-wereld zijn er vijf hoofdtypen boze emoji’s. Een boze emoji kan een enorme impact hebben op elk gesprek. Ze moeten niet lichtvaardig worden genomen en moeten zorgvuldig worden gebruikt.

We gaan daar later nog dieper op in. Maar voor nu, laten we het hebben over de verschillende boze emoji’s.

 

Boze Gezicht Emoji

De 😠 Boze Gezicht emoji of 😠 Boos toont een gezicht met een fronsende mond, boze ogen en gefronste wenkbrauwen. Deze emoji wordt gebruikt om verschillende graden van boosheid te tonen, van irritatie en chagrijn tot woede, verontwaardiging of zelfs outrage. Het wordt ook gebruikt om iemand als stoer of gemeen te beschrijven.

De 😠 Boze Gezicht emoji is beschikbaar op bijna alle grote besturingssystemen, sociale media en berichtenapps. Het ontwerp van Google toont een rood gezicht met een rode omtrek, terwijl de Microsoft-versie van de 😠 Boze Gezicht emoji een zwarte omtrek heeft.

Hoe je de 😠 Boze Gezicht emoji gebruikt:
Als ik iemand zie die zijn huisdieren mishandelt, kan ik dat niet aanzien. Het maakt me zo 😠 Ik kan nooit begrijpen waarom mensen zo gemeen zijn tegen dieren 😠

 

Boze Mond Pouting Emoji

Een andere boze emoji is de 😡 Pouting Face. Deze emoji is eng om naar te kijken op de meeste platforms, de 😡 Pouting Face emoji heeft een fronsende mond, boze ogen en gefronste wenkbrauwen. Deze emoji wordt meestal gebruikt om een ernstigere en dodelijkere vorm van boosheid over te brengen, zoals haat of woede. Rood is een emotioneel intense kleur, met zeer hoge zichtbaarheid. Wanneer iemand je een 😡 Pouting Face emoji stuurt, kun je maar beter wegrennen en je verstoppen!

De 😡 Pouting Face emoji is op veel platforms beschikbaar, maar het ontwerp van elke emoji varieert per platform. Samsung’s versie is een mix van geel en roze, Facebook’s versie is meer oranje dan rood, terwijl de Windows-versie een zwarte omtrek heeft.

Hoe je de 😡 Pouting Face emoji gebruikt:
Ik haat het als ik zie dat politieagenten hun autoriteit misbruiken 😡 Ze zijn handhavers van de wet, maar ze staan niet boven de wet 😡

 

Gezicht met Stoom uit de Neus

Onze derde boze emoji is de 😤 Gezicht met Stoom uit de Neus. Deze emoji toont een gezicht met een frons, gesloten ogen, gefronste wenkbrauwen en twee wolken stoom die uit de neus komen. Het symbool betekent irritatie, boosheid, minachting, verzet, vastberadenheid of trots.

Hier is een weinig bekend feit over de 😤 Gezicht met Stoom uit de Neus emoji dat je misschien interessant vindt: de oude naam van deze emoji was Gezicht met Overwinningsblik. De Unicode-commissie, de toezichthouder van emoji’s, introduceerde de 😤 Gezicht met Stoom uit de Neus onder zijn oude naam omdat ze dachten dat het een gevoel van overwinning of trots weerspiegelde.

Hoe het is geworden een 😤 Gezicht met Stoom uit de Neus emoji, weten we niet precies, maar we moeten zeggen dat de huidige naam van de emoji het meest overeenkomt met het ontwerp.

De 😤 Gezicht met Stoom uit de Neus emoji wordt ondersteund op systemen zoals iOS, Android, macOS, Windows en apps zoals Facebook en Twitter. Hoewel er lichte variaties per platform zijn, heeft Google’s versie roze vlekken onder de ogen en is omgeven door een gele omtrek, terwijl de Windows-versie een zwarte omtrek heeft en een kortere, donkerdere mond dan alle andere types.

Hoe je de 😤 Gezicht met Stoom uit de Neus emoji gebruikt:
Ik heb twee uur geleden eten besteld, en ik heb nog geen update gekregen 😤 De tafel naast ons kwam later dan wij, en zij genieten nu van hun eten 😤 Waar is de manager van deze winkel?

 

Gezicht met Symbolen op Mond

De 🤬 Gezicht met Symbolen op Mond emoji is perfect voor al die momenten dat je wilt vloeken maar niet kunt, of niet wilt. Het is een afbeelding van een rood gezicht met een zwarte balk en witte symbolen op de mond. De witte symbolen vertegenwoordigen scheldwoorden of obscene taal. De 🤬 Gezicht met Symbolen op Mond emoji wordt vaak gebruikt om uitbarstingen van boosheid, frustratie of woede over te brengen.

Wat betreft zichtbaarheid ondersteunen de meeste grote platforms, systemen en applicaties de 🤬 Gezicht met Symbolen op Mond emoji. Enkele voorbeelden zijn Apple, Google, Facebook, Windows, Twitter, JoyPixels en Samsung.

De Windows-versie wijkt iets af omdat het de enige 🤬 Gezicht met Symbolen op Mond emoji is met een zwarte omtrek. Google’s versie bevat ook een omtrek, maar die is rood. Qua kleur verschilt Samsung’s 🤬 Gezicht met Symbolen op Mond emoji doordat deze een rood-roze tint heeft.

Hoe je de 🤬 Gezicht met Symbolen op Mond emoji gebruikt:
Wanneer mensen klagen over de overheid op sociale media, maar weigeren hun belastingen te betalen 🤬 laat mijn bloed koken!! Wees onderdeel van de oplossing, maak de problemen niet erger 🤬

 

Middelvinger Emoji

Onze laatste boze emoji is de 🖕 Middelvinger. De 🖕 Middelvinger emoji is een afbeelding van de achterkant van een menselijke hand met de middelvinger omhoog. In westerse culturen is dit een onbeleefde of beledigende gebaar. Het komt in verschillende huidskleurtinten, zoals 🖕🏿 Donkere Huidskleur Middelvinger, 🖕🏾 Medium-Donkere Huidskleur Middelvinger, 🖕🏽 Medium Huidskleur Middelvinger, 🖕🏼 Licht Huidskleur Middelvinger en 🖕🏻 Lichte Huidskleur Middelvinger emoji.

De 🖕 Middelvinger emoji is beschikbaar op verschillende platforms zoals Apple, Google, Facebook, Microsoft, Twitter en Snapchat. Sommige 🖕 Middelvinger emoji’s zien er iets anders uit dan andere. Bijvoorbeeld, de 🖕 Middelvinger emoji op Twitter is lichtgeel, terwijl de Google-versie een mix van oranje en geel is. Zoals je misschien hebt gemerkt, bevatten alle emoji’s op Windows een zwarte omtrek, en de 🖕 Middelvinger emoji is daarop geen uitzondering.

Hoe je de 🖕 Middelvinger emoji gebruikt:
Ben je zo verslaafd aan een tv-serie dat je de 🖕 naar het tv-scherm wilt wijzen telkens als de slechterik verschijnt?

 

Verlies je kalmte niet

Foto van Calm With Yoga

Zoals we eerder zeiden, zijn emoji’s geweldige manieren om je vrienden en volgers op sociale media precies te laten zien wat je doormaakt. Maar—als je ze gebruikt, moet je wel verantwoordelijkheid nemen voor je acties.

Boosheid is een normale en zelfs gezonde emotie—maar het is belangrijk om er op een positieve manier mee om te gaan. Boosheid kan blijvende littekens achterlaten bij de mensen van wie je het meest houdt. Onbeheersbare boosheid kan een tol eisen van je gezondheid en je relaties.

En dat willen we niet dat jou overkomt! De enige manier om dat te voorkomen, is je boosheid onder controle krijgen, en we willen je daarbij zo goed mogelijk helpen. Bekijk enkele van onze geteste en bewezen tips om je temper te beheersen wanneer het uit de hand loopt.

 

Neem een pauze

Foto door Eric Nopanen op Unsplash

Je hebt vandaag twee uur in het verkeer gestaan, en je Facebook-bericht gaat over hoe de overheid niet omgaat met verkeersopstoppingen. Iemand maakt een onbeleefde opmerking onder je bericht, en je wilt reageren met een miljoen boze emoji’s en een hoop kwetsende woorden.

Voordat je dat doet, haal diep adem en tel tot 10, en denk aan iets anders dan wat je boos maakt. Kijk drie minuten naar grappige dierenvideo’s, of kijk een muziekvideo van je favoriete artiest. Deze methode kalmeert je en voorkomt dat je irrationeel reageert. Soms verlangen mensen gewoon naar aandacht op sociale media zonder na te denken over de gevoelens van een ander. Door terug te reageren, heb je daar iets aan?

 

Reageer op een civiele manier

Foto door Ben White op Unsplash

Het is de verjaardag van je dochter, maar je supervisor heeft je verlof afgewezen omdat je bedrijf heeft ingekrompen, en anderen hebben ook op dezelfde dag verlof aangevraagd. Je wilt in een boze emoji veranderen en je baas confronteren. Oefen diepe ademhalingsoefeningen, open de Calming app op je telefoon, of herhaal een kalmerende zin.

Zodra je weer helder kunt denken, uit je frustratie op een professionele maar niet-confronterende manier. Geef je zorgen aan en bied oplossingen aan—misschien kun je een vroegere dienst nemen, of je lopende werk voor de week afronden vóór de deadline? Al dat boosheid loslaten kan even goed voelen, maar helpt je niet op de lange termijn.

 

Wees creatief

Foto door Daria Tumanova op Unsplash

Maak van je boosheid creatieve energie. Heeft je vriend of vriendin je zonder uitleg verlaten? Waarom probeer je niet je gevoelens op papier te zetten? Of een nummer te componeren, of een schilderij te maken? Kunst is een helende manier om door boosheid, pijn, ziekte en frustratie heen te komen. Soms is wat we voelen zo complex dat woorden niet kunnen uitdrukken wat we willen zeggen. Kunst zegt wat woorden niet kunnen.

 

Beweeg je kont

Foto door Chander R op Unsplash

Had je een verschrikkelijke dag op je werk? Te veel spanning thuis? Ga alleen of met vrienden wandelen. Beweging is een geweldige stressverlichter. Tijdens het bewegen komen endorfines vrij. Endorfines zorgen voor een positief gevoel in het lichaam. Ze worden vaak “gelukshormonen” genoemd omdat ze pijn kunnen verzachten en je geluksgevoel verhogen. Beweeg elke dag om stress en boosheid onder controle te houden.

 

Wees niet snel getriggerd

Foto door Clem Onojeghuo op Unsplash

Iedereen heeft zijn eigen triggers die boosheid veroorzaken, maar enkele veelvoorkomende zijn situaties waarin we ons machteloos voelen, aangevallen worden of oneerlijk behandeld worden. Denk na over wat jou boos maakt en probeer het op een vreedzame en productieve manier aan te pakken. Als een van je stress triggers het rijden in een file is, waarom niet het openbaar vervoer nemen?

Hier is nog een situatie—worden jij en je familie overspoeld met Facebook-berichten op je werk, en irriteert dat je? Je kunt meldingen uitschakelen voor alle gesprekken, of slechts voor één gesprek. Weten wat je boos maakt, is belangrijk omdat je effectiever reageert als je erop voorbereid bent. Het anticiperen op boosheid vergroot je vermogen om het op een constructieve manier te uiten.

 

Lach erom

Foto door Omar Lopez op Unsplash

Heb je ooit een ruzie gehad met iemand en ineens iets of iemand bedacht dat jullie beiden grappig vinden? Heeft dat geholpen om de spanning te breken? Voelde je je lichter of zelfs gelukkiger? Dat is de kracht van lachen.

Een grap op het juiste moment verlicht de spanning en helpt bij meningsverschillen. De meeste situaties zijn niet zo erg als ze lijken als je ze bekijkt vanuit een speelse en humoristische invalshoek. Zachte humor gebruiken helpt je vaak zelfs de meest gevoelige onderwerpen te bespreken, zoals politiek, belastingen of religie.

 

Vraag om hulp

Foto van Adobe Stock

Leren je boosheid onder controle te krijgen is voor iedereen een uitdaging. Maar als je je snel opwindt over de kleinste dingen, en dat meer of minder elke dag gebeurt, is er niets mis mee om hulp te vragen. Gevoelens van boosheid hangen vaak samen met verschillende onderliggende problemen zoals depressie, angst, laag zelfbeeld of fysieke/emotionele mishandeling. Een psycholoog kan je helpen de oorzaak van je boosheid te achterhalen en een op maat gemaakt therapieplan opstellen dat bij jou past.

 

Conclusie

Afbeelding door Vinzent Weinbeer van Pixabay

Boven alles is het belangrijk goed voor jezelf te zorgen. Als je altijd moe bent, niet goed eet, niet beweegt, niet slaapt… is de kans groot dat je snel van nul naar honderd gaat. Zelfzorg is essentieel om veerkracht op te bouwen tegen de stressfactoren in het leven waar je niet aan kunt ontsnappen.

Doe de dingen die je blij maken, of het nu naar de spa gaan is of eten in je favoriete restaurant. Je verdient het om minder boos te zijn. Meer dan dat, verdien je het om gelukkig te zijn.