Tira el emoji de 😢 de llorar: Consejos para mantenerte feliz y saludable en casa 🏠

La mayor parte del mundo está en casa en este momento. Y parece que así seguirá durante bastante tiempo. No hace falta que expliquemos mucho; todos sabemos qué está pasando — una enfermedad infecciosa llamada coronavirus, también conocida como COVID-19, está afectando a más de 200 países y territorios en todo el mundo. Más de 1 millón de personas han dado positivo en las pruebas de la enfermedad, y al menos 50.000 personas han fallecido por ella. Nadie sabe cómo ni cuándo terminará. Todo es tan triste y aterrador, que quieres poner un 😢 Llorar emoji después de cada palabra que dices.

 

Habla con alguien

[caption id="attachment_58326" align="alignnone" width="300"> Foto de marketing-interactive.com

Entendemos que estos son tiempos difíciles. Sí, es normal sentirse triste y tener miedo, pero no dejes que eso te consuma. Busca a alguien y habla con él por teléfono o en línea. Hay muchas plataformas de redes sociales como Facebook, Twitter, Instagram, y plataformas en línea como WhatsApp o Skype para ayudarte a comunicarte con las personas. Si no te sientes cómodo haciendo el primer movimiento o no te va bien ser el primero en compartir cómo te sientes, los emojis están aquí para ayudarte a comunicarte mejor.

 

Emoji de Llorar

Por ejemplo, está el 😢 Emoji de Llorar o 😢 Cara Llorando. El emoji 😢 Llorar significa sentimientos de tristeza y dolor. Si te sientes infeliz por alguien o algo, y quieres contarle a alguien sobre ello, este es el emoji que quizás quieras usar para romper el hielo.

Emoji de Llorar en Otras Plataformas

No te costará mucho encontrar el emoji 😢 Llorar. Está en casi todos los proveedores de plataformas, incluyendo Apple, Google, Samsung y Microsoft, y en aplicaciones como WhatsApp, Twitter y Facebook.

 

Emoji de Cara que Llora Fuertemente

A veces, un emoji no expresa suficiente el significado de nuestros sentimientos más profundos. Si te sientes así respecto al emoji 😢 Llorar, hay una forma más intensa: el 😭 Cara que Llora Fuertemente. El emoji 😭 Cara que Llora Fuertemente describe una tristeza o dolor extremo.

Emoji de Cara que Llora Fuertemente en Otras Plataformas

No es difícil encontrar múltiples sistemas operativos y aplicaciones de redes sociales como Facebook, Twitter, Apple, Google, Samsung y Windows que soportan el emoji 😭 Cara que Llora Fuertemente. Ya sea que te sientas más cómodo con el emoji 😢 Llorar o prefieras usar el emoji 😭 Cara que Llora Fuertemente, lo importante es que comuniques tus sentimientos. Si sigues sintiéndote ansioso o angustiado después de hablar con alguien, quizás sea momento de consultar a un psicólogo para que te ayude a entender mejor tus emociones.

 

Reír en Casa

[caption id="attachment_58335" align="alignnone" width="300"> Foto de Beta News

Otra forma de cuidar tu salud mental en esta situación es ¡reír! ¿Por qué? Porque reír libera endorfinas, las sustancias químicas del cerebro que te hacen sentir bien y reducen el estrés. Dicho esto, una forma de dejar que las endorfinas salgan es ver una película o comedia divertida en Netflix. Incluso puedes hacer una reseña y compartirla con tus amigos. Así, estarás logrando dos cosas a la vez: ser una fuente productiva y necesaria de buenas vibras, muy necesarias en estos tiempos.

 

Cuestionarios de Emojis en Línea

[caption id="attachment_58336" align="alignnone" width="300"> Foto de Learning Lift Off

Si te gusta poner a prueba tu cerebro de vez en cuando, los juegos y cuestionarios en línea son una excelente forma de pasar el tiempo. Hay tests sobre cualquier cosa y todo bajo el sol, desde eventos actuales hasta qué personajes de Disney o Marvel te representan más. Cuando hayas completado todos los cuestionarios que quieras, incluso puedes dar un paso más creando tu propio test en línea.

[caption id="attachment_58337" align="alignnone" width="300"> Foto de Fun Kids

Un sitio llamado Poll Everywhere te ayudará con eso. ¡Incluso tiene una sección para Crear Cuestionarios de Emojis! Tú formulas tus propias preguntas, y las respuestas de opción múltiple son en emojis. Por ejemplo, si quieres preguntar cómo se sienten las personas, A puede ser el 😍 Cara Sonriente con Ojos de Corazón emoji, B puede ser el 😢 Llorar emoji, C es el 🤣 Riendo a Carcajadas en el Suelo emoji, y D es el 😏 Cara de Pícaro emoji.

 

Chatea con amigos en línea

[caption id="attachment_58338" align="alignnone" width="300"> Foto de Business Insider

Ya has visto los memes. Mientras los introvertidos han estado preparándose toda su vida para la autoaislación, los extrovertidos entran en estado de pánico. Los extrovertidos necesitan tener infusiones regulares de interacción con otras personas para sentirse más conectados, productivos y felices. Cuando no obtienen su “dosis”, su estado de ánimo se deteriora. Así que... puedes imaginar lo difícil que puede ser la cuarentena para los extrovertidos.

¡Gracias a Dios, por los servicios de videoconferencia remota y las aplicaciones de mensajería grupal! Ya seas extrovertido o introvertido, servicios como Zoom son una buena forma de luchar contra el aislamiento y la soledad. La aplicación revolucionaria te permite mantenerte conectado con amigos y familia — ¡gratis! Zoom combina videoconferencias, reuniones en línea y mensajería grupal en una sola aplicación fácil de usar y genial. La app te permite hablar con hasta 100 personas a la vez. ¿No es genial?

 

Juegos de emojis en línea

[caption id="attachment_58339" align="alignnone" width="300"> Foto de AppGrooves

Si usas Zoom para mantenerte en contacto con amigos y familia, ¿por qué no jugar en línea mientras lo usas, como charadas en línea o Adivina el Emoji? En Adivina el Emoji, una persona puede actuar el emoji y los demás participantes deben adivinar qué emoji es. Emojis fáciles como el 😢 Llorar, el 😜 Cara guiñando un ojo con lengua y el 😏 Cara de pícara son fáciles de actuar, aunque seguramente te reirás mucho con los más difíciles y divertidos, como el 💩 Montón de caca, el 🧗‍♂️ Hombre escalando o la 🧗‍♀️ Mujer escalando, o el 👯‍♀️ Mujeres con orejas de conejo!

 

Chats grupales con emojis

[caption id="attachment_58340" align="alignnone" width="300"> Foto de Viber.com

Cuando estás en casa, estás en tu estado más relajado, con el cabello despeinado, ropa cómoda, algunos incluso con los pies sobre la mesa. Suponiendo que estés en ese estado y no tengas ganas de mostrar tu cara al mundo exterior, los chats grupales como Viber son tus mejores amigos. Puedes interactuar con un número ilimitado de personas sobre un tema o pasión compartida sin verlas cara a cara. Cuando termines de hablar con tus amigos y familiares sobre eventos actuales y noticias del espectáculo, ¿por qué no jugar algunos juegos en Viber también?

 

Decodifica la canción con emojis

Aquí tienes un juego fácil que puedes hacer: que tus amigos decodifiquen algunas canciones en emojis, ¡el primero que adivine la respuesta correcta obtiene un punto! Aquí tienes algunos títulos de canciones en emojis que puedes probar:

 

Desglose de emojis: 🚀 Cohete y 👨 Hombre

Respuesta: Rocket Man de Elton John

 

Desglose de emojis: 😢 Llorar o 😢 Cara llorando

Respuesta: Cry de Mandy Moore

 

Desglose de emojis: 💃 Mujer bailando y 👑 Corona

Respuesta: Dancing Queen de Abba

 

Desglose de emojis: 🙆‍♀️ Mujer haciendo gesto de OK, 💭 Globo de pensamiento y 🔊 Altavoz volumen alto

Respuesta: Thinking Out Loud de Ed Sheeran

 

Desglose de emojis: 📱 Teléfono móvil, 🙋 Persona levantando la mano y 🙏 Manos en oración

Respuesta: Call Me Maybe de Carly Rae Jepsen

 

Los juegos en línea ayudan a la salud mental

[caption id="attachment_58341" align="alignnone" width="300"> Foto de Tamindir

Los cuestionarios y juegos en línea ofrecen más que solo entretenimiento y conocimiento. También mejoran tu salud mental. Muchos estudios han demostrado que jugar estimula dos partes importantes del cerebro, una relacionada con la motivación y la consecución de metas y otra relacionada con el aprendizaje y la memoria. Cuando juegas, tienes una tarea que realizar y recibes una recompensa por completarla.

 

Beneficios de los juegos en línea

[caption id="attachment_58342" align="alignnone" width="300"> Foto de Kizi Mizi

Esto ayuda a las personas con ansiedad porque cuando tienes ansiedad, piensas que las tareas diarias parecen insuperables, tus proyectos están condenados al fracaso y no puedes hacer nada bien. Tu confianza está en su nivel más bajo. Jugar y lograr tareas, por pequeñas o grandes que sean, te ayuda a recuperar tu sentido de identidad. Los juegos también ayudan a redirigir tu mente de tus emociones actuales. En lugar de gastar toda tu energía preocupándote por lo que sucede en el mundo, enfoca tu atención en otra cosa.

Muchas facetas de la situación en la que estamos son ajenas a nuestro control. No sabemos cuándo terminará el coronavirus, si se extenderá el confinamiento, si tu vecino descuidado es portador... Cuánto tiempo vivirás... ¡Ups! ¡Eso escaló rápido!

La verdad, es solo naturaleza humana, preferimos saber cómo se desarrollará una situación, en lugar de ver qué pasa después. Pero así no funciona la vida. Siempre habrá algo que no puedas controlar, y si sigues obsesionado con ello, puede alterar seriamente tu paz mental.

 

Ordena tu casa

[caption id="attachment_58343" align="alignnone" width="300"> Foto de Guidelines Health

¿Por qué no trabajar en lo que PUEDES controlar, como tu hogar? Mejorar tu casa es una buena forma de sentirte productivo y en control. Ejercicios rutinarios y predecibles como limpiar tu habitación o ordenar tu armario te dan una sensación de control frente a la incertidumbre. Pero no dejes que el perfeccionismo te detenga. Cuando empiezas a limpiar o a ordenar, el caos puede parecer mayor y hacerte sentir abrumado. Si esto pasa, recuerda lo bien que te sentirás cuando veas una habitación o armario limpio.

Otra idea... a menos que hayas estado viviendo debajo de una piedra, probablemente ya sabes que los emojis se están volviendo cada vez más populares. Para celebrar estos símbolos lindos y adorables, y para ayudarte a relajarte de toda esa ansiedad causada por el Coronavirus, ¿por qué no probar algunos proyectos de manualidades con emojis?

 

Haz manualidades con emojis

[caption id="attachment_58344" align="alignnone" width="200"> Foto de itsmejd.com

Sabemos que no todos son una diosa del hogar como Martha Stewart, ¡y eso está bien! Hay muchas manualidades fáciles con emojis para que te pongas manos a la obra: puedes hacer frascos de mason con emojis, posavasos, charms para zapatos, soportes para plantas, huevos de Pascua con emojis, anillos de emojis y cubiertas para cuadernos con emojis… ¡las posibilidades son infinitas! También puedes mezclar y combinar tus emojis favoritos para un look único para ti y tu estilo.

 

Comparte las manualidades con emojis que hiciste en línea

[caption id="attachment_58345" align="alignnone" width="205"> Foto de itsmejd.com

Ya te encanten el emoji 😍 Cara Sonriente con Ojos de Corazón, pienses que el emoji 😜 Cara guiñando un ojo con lengua refleja tu lado travieso, o creas que el emoji 😢 Llorar muestra tu lado emo, ¡asegúrate de poner todos tus favoritos! Cuando termines tus creaciones, ¿por qué no compartir tu producto final en tus redes sociales? Inspirarás a otros a ampliar su creatividad y aprovechar al máximo su tiempo libre.

 

Haz que las manualidades sean divertidas en familia

[caption id="attachment_58346" align="alignnone" width="300"> Foto de itsmejd.com

Además, las manualidades son una excelente actividad para fortalecer vínculos entre padres e hijos. Puedes pedir a tus hijos que hagan tareas sencillas como recortar papeles, o pegar pedacitos en el frasco, la taza o el cuaderno en el que estén trabajando. Pasar tiempo con tus hijos no solo es ayudarles con sus tareas o quehaceres. Las manualidades y otras actividades artísticas fomentan las habilidades artísticas y técnicas de los niños.

 

Crear recuerdos con tus hijos

[caption id="attachment_58347" align="alignnone" width="300"> Foto de Happiness Is Homemade

En general, es importante pasar tiempo con tus hijos, no solo cuando son pequeños, sino también en su adolescencia. El tiempo compartido ayudará a la familia a crear recuerdos — confía en que tus hijos nunca olvidarán estos momentos, incluso cuando crezcan y tengan sus propias familias.

 

Hacer dulces con emojis deliciosos

[caption id="attachment_58348" align="alignnone" width="300"> Foto de Free-Printables.com

En todo el mundo, las personas en cuarentena están cocinando y horneando para combatir el aburrimiento y traer alegría a su día. Es algo muy sencillo, en realidad. Hay algo dulce y reconfortante en sacar un lote de cupcakes o galletas del horno. Un pequeño consuelo que todos podemos necesitar ahora mismo.

Si estás pensando en empezar a hornear, ahora es el mejor momento. Tienes tiempo y estamos seguros de que a tu familia le encantará el resultado final. Si buscas un diseño que sirva para ambos sexos, los emojis son tu mejor opción.

 

Diseños de emojis en pasteles

[caption id="attachment_58349" align="alignnone" width="261"> Foto de Cool Mom Picks

¿A quién no le gustan los emojis? Desde el 🤩 Ojos de Estrella hasta el 😢 Emoji de Llorar, desde el 🤯 Cabeza Explosiva hasta el 🤠 Cara con Sombrero de Vaquero... los niños están fascinados con estos símbolos tan lindos. Decorar tu cupcake con diseños de emojis puede tomar más tiempo que hacer un cupcake, galleta o gofre normal, pero cuando ves el resultado final... vale la pena todo el esfuerzo.

[caption id="attachment_58350" align="alignnone" width="300"> Foto de Whispered Inspirations.com

Hornear puede ser intimidante para quienes empiezan. Si no creciste horneando muffins desde cero, hay muchas recetas en línea que puedes seguir. Comienza con lo básico. Cuando tengas práctica, podrás pasar a los diseños de emojis. ¡Te alegrarán el día!

 

Hornear es el remedio que necesitamos para la salud

[caption id="attachment_58351" align="alignnone" width="200"> Foto de Food Heaven

Luchar contra el aburrimiento… ser productivo... traer alegría... ¿sabías que hornear también alivia el estrés? Hornear te ayuda a concentrarte porque a menudo requiere medidas exactas. Necesitas añadir los ingredientes en el orden correcto para que tu receta funcione. Cuando tu mente se enfoca en la receta, no deja que tus pensamientos y miedos te distraigan.

 

Hornear para los demás

Otra razón por la que hornear te hace sentir bien es porque te permite crear algo para que otra persona lo disfrute. ¿No es genial ver a tu familia disfrutar lo que horneaste? Cuando sigues haciéndolo, pronto verás cómo desaparecen el miedo y la ansiedad.

 

Hacer ejercicio en casa

[caption id="attachment_58353" align="alignnone" width="300"> Foto de Active.com

El coronavirus ha cambiado vidas en todo el mundo de muchas maneras: cómo trabajamos, cómo socializamos, incluso cómo hacemos ejercicio, o la falta de ello. Si te encanta ir al gimnasio, lo siento, por ahora es “no bueno”. Los médicos sugieren que te quedes en casa porque existe el riesgo de usar equipos que no han sido desinfectados correctamente después de cada uso. Sin embargo, hay un lado positivo en todo esto: algunas empresas de gimnasios y de streaming de fitness están ofreciendo entrenamientos en línea gratis.

 

Entrenamientos en línea gratuitos

[caption id="attachment_58354" align="alignnone" width="300"> Foto de Team BeachBody

Beachbody, una compañía de streaming de fitness, ofrece sus programas de entrenamiento gratis durante 14 días. Incluyen entrenamientos populares como PiYo, la serie P90X y Insanity. Lo mejor de estos entrenamientos es que necesitas muy poco espacio y no requieres mucho equipo, solo pesas, una esterilla o bandas. Además, el estudio de entrenamiento de alta intensidad en Manhattan, The Fhitting Room, realiza clases virtuales en vivo gratuitas llamadas Fhitting Room On Demand, ¡durante todo un mes!

 

Entrena con la banda sonora de Emoji Movie

[caption id="attachment_58355" align="alignnone" width="300"> Foto de Gimme Gimme Records

Además, no olvides poner tu música favorita durante tu entrenamiento en el gimnasio. Los estudios dicen que escuchar música ayuda a distraer a las personas de su conciencia corporal o dolor. Así que pon tu lista de reproducción favorita en Spotify mientras haces ejercicio. Y mientras buscas otras canciones para incluir en tu lista de entrenamiento, ¿por qué no escuchar la banda sonora de Emoji? Canciones como Good Vibrations de Ricky Reed y Feel This Moment de Christina Aguilera te pondrán de tan buen humor que no estarás publicando un emoji triste ni un 😢 Llorar emoji por mucho tiempo.

 

Hacer ejercicio es genial para la mente

Además de todo lo que hemos mencionado, aquí tienes la mejor razón para hacer ejercicio: los síntomas de depresión y ansiedad suelen mejorar con la actividad física. Los estudios dicen que participar regularmente en ejercicios aeróbicos mejora el sueño, la autoestima y los niveles generales de tensión. Solo cinco minutos de ejercicio pueden estimular efectos antiansiedad.

 

Conclusión

[caption id="attachment_58356" align="alignnone" width="246"> Foto del podcast Grind And Be Grateful

Esto puede ser lo más importante a tener en cuenta: no te castigues cuando las cosas no salgan exactamente como planeaste. Estamos en medio de una crisis, lo que significa que las cosas serán complicadas por un tiempo. Si olvidas hacer un entrenamiento o el posavasos de emojis, o si lo que hiciste no es como imaginabas, no es el fin del mundo.

No es una situación de vida o muerte. Si te castigarte repetidamente, ¿no acabarás frustrando el propósito de por qué haces esas cosas en primer lugar? Así que date un respiro. Sé productivo, haz lo que te gusta, pero no olvides reflexionar sobre las cosas importantes. Tú y tu familia están sanos, tienen un techo y comida en la mesa.

[caption id="attachment_58357" align="alignnone" width="300"> Foto de Willingway

Cuando te sientas atascado y no sepas cómo sentirte mejor, toma las cosas un día a la vez. ¿Qué puedes hacer HOY para mejorar? Trabaja en eso. Adopta la actitud correcta y disfruta cada día tal como llega.