Descarte o emoji de choro 😢: Dicas para te manter feliz e saudável em casa 🏠

A maior parte do mundo está em casa neste momento. E parece que assim continuará por bastante tempo. Não precisamos explicar muito; todos sabemos o que está a acontecer — uma doença infecciosa chamada coronavírus, também conhecida como COVID-19, está a afetar mais de 200 países e territórios ao redor do mundo. Mais de 1 milhão de pessoas testaram positivo para a doença, e pelo menos 50.000 pessoas morreram por causa dela. Ninguém sabe como ou quando irá acabar. Tudo é tão triste e assustador que você quer colocar um 😢 Choro emoji após cada palavra que diz.

 

Fale Com Alguém

Entendemos que estes são tempos difíceis. Sim, é normal sentir-se triste e com medo, mas não deixe que isso o consuma. Procure e fale com alguém ao telefone ou online. Existem muitas plataformas de redes sociais como Facebook, Twitter, Instagram, e plataformas online como WhatsApp ou Skype para ajudar na comunicação com as pessoas. Se não se sentir confortável em dar o primeiro passo ou não estiver bem em ser o primeiro a partilhar os seus sentimentos, os emojis estão aqui para ajudar a comunicar melhor.

 

Emoji de Choro

Por exemplo, há o 😢 Choro emoji ou 😢 Rosto a Chorar emoji. O emoji 😢 Choro significa sentimentos de tristeza e dor. Se estiver a sentir-se infeliz por alguém ou por alguma coisa, e quiser contar a alguém, este é o emoji que pode usar para quebrar o gelo.

Emoji de Choro em Outras Plataformas

Não terá dificuldade em encontrar o emoji 😢 Choro. Está presente em quase todos os fornecedores de plataformas, incluindo Apple, Google, Samsung, e Microsoft, bem como em aplicativos como WhatsApp, Twitter e Facebook.

 

Emoji de Rosto a Chorar Alto

Às vezes, um emoji não transmite o suficiente o significado dos nossos sentimentos mais profundos. Se sentir assim em relação ao emoji 😢 Choro, há uma forma mais intensa dele: o 😭 Rosto a Chorar Alto. O emoji 😭 Rosto a Chorar Alto descreve tristeza ou dor extremas.

Emoji de Rosto a Chorar Alto em Outras Plataformas

Não é difícil encontrar múltiplos sistemas operativos e aplicações de redes sociais como Facebook, Twitter, Apple, Google, Samsung e Windows que suportam o emoji 😭 Rosto a Chorar Alto. Quer se sinta mais confortável com o emoji 😢 Choro ou prefira usar o emoji 😭 Rosto a Chorar Alto, o importante é comunicar os seus sentimentos. Se continuar a sentir-se ansioso ou angustiado após falar com alguém, talvez seja hora de procurar um psicólogo para ajudar a entender melhor.

 

Rir em Casa

Outra forma de cuidar da sua saúde mental nesta situação é rir! Por quê? Porque rir liberta endorfinas, os químicos do cérebro que nos fazem sentir bem e reduzem o stress. Assim, uma maneira de libertar essas endorfinas é assistir a um filme ou sitcom divertido na Netflix. Pode até fazer uma crítica e partilhá-la com os seus amigos. Assim, estará a fazer duas coisas ao mesmo tempo - será uma fonte produtiva e necessária de boas vibrações, muito necessária neste momento.

 

Testes de Emojis Online

Se gosta de desafiar o seu cérebro de vez em quando, jogos e testes online são uma ótima maneira de passar o tempo. Existem testes sobre tudo e mais alguma coisa, desde eventos atuais até aos personagens da Disney ou Marvel com os quais mais se identifica. Quando tiver feito todos os testes que desejar, pode até dar um passo além criando o seu próprio teste online.

Um site chamado Poll Everywhere ajuda você a fazer isso. Tem até uma secção para criar testes de emojis! Você formula as suas próprias perguntas, e as respostas de escolha múltipla são em emojis. Por exemplo, se quiser perguntar às pessoas como estão a sentir-se, A pode ser o emoji 😍 Rosto a Sorrir com Olhos de Coração, B pode ser o emoji 😢 Choro, C é o emoji 🤣 Rir no Chão, e D é o emoji 😏 Rosto com Sorriso de Espertalhão.

 

Conversar Com Amigos Online

Já viu os memes. Enquanto os introvertidos têm vindo a preparar-se para a auto-quarentena a vida toda, os extrovertidos entram em pânico. Os extrovertidos precisam de ter infusões regulares de interação com outras pessoas para se sentirem mais conectados, produtivos e felizes. Quando não obtêm a sua “dose”, o humor deles fica em baixa. Então... pode imaginar o quão difícil pode ser a quarentena para os extrovertidos.

Graças aos serviços de conferência remota e aos aplicativos de mensagens em grupo! Quer seja extrovertido ou introvertido, os serviços de conferência remota como o Zoom são uma boa maneira de combater o isolamento e a solidão. A aplicação revolucionária permite manter-se conectado com amigos e família — de graça! O Zoom traz videoconferências, reuniões online e mensagens em grupo numa aplicação fácil de usar e divertida. Permite falar com até 100 pessoas ao mesmo tempo! Não é fixe?

 

Jogos de Emojis Online

Se estiver a usar o Zoom para manter contacto com amigos e família, porque não jogar jogos online enquanto usa a plataforma, como charadas online ou Adivinha o Emoji. No Adivinha o Emoji, uma pessoa pode atuar o emoji e os outros participantes tentam adivinhar qual é! Emojis fáceis como o 😢 Choro, o 😜 Rosto a Piscar com Língua e o 😏 Rosto a Sorrir com Espertalhão são fáceis de atuar, embora certamente vão provocar muitas risadas com os mais difíceis e engraçados, como o 💩 Bosta, o 🧗‍♂️ Homem a Escalar ou a 🧗‍♀️ Mulher a Escalar, ou o emoji 👯‍♀️ Mulheres com Orelhas de Coelhinha!

 

Conversas em Grupo com Emojis

Quando está em casa, está na sua forma mais relaxada, cabelo despenteado, roupas folgadas, alguns até com os pés na mesa. Supondo que esteja nesse estado e sem vontade de mostrar o rosto ao mundo exterior, os chats de mensagens em grupo como o Viber são seus melhores amigos. Pode interagir com um número ilimitado de pessoas sobre um tema ou paixão comum, sem precisar de vê-las cara a cara. Quando terminar de conversar com amigos e familiares sobre eventos atuais e notícias do mundo do espetáculo, por que não jogar alguns jogos no Viber também?

 

Decifre o Jogo do Emoji

Aqui está um jogo fácil que pode fazer — peça aos seus amigos para decifrarem algumas músicas pop em emoji, o primeiro a adivinhar a resposta certa ganha um ponto! Aqui estão alguns títulos de músicas em emoji que pode experimentar:

 

Desmembramento do emoji: 🚀 Foguete emoji e 👨 Homem emoji

Resposta: Rocket Man de Elton John

 

Desmembramento do emoji: 😢 Choro emoji ou 😢 Rosto a Chorar emoji

Resposta: Cry de Mandy Moore

 

Desmembramento do emoji: 💃 Mulher a Dançar emoji e 👑 Coroa emoji

Resposta: Dancing Queen de Abba

 

Desmembramento do emoji: 🙆‍♀️ Mulher a Fazer Gesto de OK emoji, 💭 Balão de Pensamento emoji e 🔊 Altifalante de Volume Alto emoji

Resposta: Thinking Out Loud de Ed Sheeran

 

Desmembramento do emoji: 📱 Telemóvel emoji, 🙋 Pessoa a Levantar a Mão e 🙏 Mãos em Oração emoji

Resposta: Call Me Maybe de Carly Rae Jepsen

 

Jogos Online Ajudam a Melhorar a Saúde Mental

Os quizzes e jogos online oferecem mais do que apenas entretenimento e conhecimento. Também melhoram a sua saúde mental. Muitos estudos mostram que os jogos estimulam duas partes importantes do cérebro, uma associada à motivação e à conquista de objetivos e outra relacionada com aprendizagem e memória. Quando joga, tem uma tarefa a fazer, e recebe uma recompensa por a completar.

 

Benefícios dos Jogos Online

Isto ajuda pessoas com ansiedade porque, quando têm ansiedade, pensam que tarefas diárias parecem insuperáveis, os seus projetos estão condenados ao fracasso, e não conseguem fazer nada bem. A sua confiança está no seu ponto mais baixo. Jogar e realizar tarefas, por menores ou maiores que sejam, ajuda a recuperar a sua autoestima. Os jogos também ajudam a redirecionar a sua mente das emoções atuais. Em vez de colocar toda a sua energia a preocupar-se com o que está a acontecer no mundo, desvie a atenção para outra coisa.

Muitos aspetos da situação em que estamos estão além do nosso controlo. Não sabemos quando o coronavírus vai acabar, se a quarentena será prolongada, se o seu vizinho descuidado é um portador... Quanto tempo vai viver... Ups! Isso escalou rapidamente!

Para ser honesto, é apenas a natureza humana, preferimos saber como uma situação vai evoluir, em vez de ver o que acontece depois. Mas essa não é a forma como a vida funciona. Sempre haverá algo que não podemos controlar, e se ficarmos obsessivos com isso, pode prejudicar seriamente a sua paz de espírito.

 

Destralhe a Casa

Então, por que não trabalhar naquilo que PODE controlar, como a sua casa? Melhorar a casa é uma boa forma de se sentir produtivo e no controlo. Exercícios rotineiros e previsíveis, como limpar o seu quarto ou organizar o armário, dão-lhe uma sensação de controlo perante a incerteza. Mas não deixe que o perfeccionismo o impeça. Quando começa a limpar ou a organizar, a confusão aumenta e pode fazer você sentir-se sobrecarregado. Se isso acontecer, lembre-se de como se sentirá ótimo quando vir um quarto ou armário limpo.

Aqui vai outra ideia... a menos que tenha vivido debaixo de uma pedra, provavelmente já sabe que os emojis estão a ficar cada vez mais populares. Para celebrar estes símbolos fofos e adoráveis, e para ajudar a relaxar da ansiedade causada pelo coronavírus, por que não experimentar alguns projetos DIY com emojis?

 

Faça Artesanato com Emojis

Sabemos que nem todos são uma deusa do artesanato como Martha Stewart, e tudo bem! Existem muitos artesanatos fáceis com emojis para experimentar, pode fazer frascos de vidro com emojis, descansos de copo, charms de sapatos, suportes para plantas, ovos de Páscoa com emojis, anéis de emojis, e capas de cadernos com emojis… as possibilidades são infinitas! Pode também misturar e combinar os seus emojis favoritos para um visual único seu e da sua marca.

 

Partilhe os Artesanatos com Emojis que Criou Online

Quer adore o emoji 😍 Rosto a Sorrir com Olhos de Coração, acha que o 😜 Rosto a Piscar com Língua reflete o seu lado brincalhão, ou acredita que o emoji 😢 Choro mostra o seu lado emo, não se esqueça de colocar todos os seus favoritos! Depois de criar os seus itens, por que não partilhar o resultado nas suas redes sociais? Vai inspirar outros a expandir a sua criatividade e a aproveitar ao máximo o seu tempo livre.

 

Torne a Arte Divertida Para a Família

Além disso, artes e trabalhos manuais são uma ótima atividade de união para pais e filhos! Pode pedir às suas crianças para fazer tarefas simples, como cortar pedaços de papel, ou colar pedaços do sapato, frasco ou descanso de que está a trabalhar. Passar tempo com os seus filhos não é só ajudar com os deveres ou tarefas domésticas. Artesanato e outras atividades artísticas incentivam as capacidades artísticas e técnicas das crianças.

 

Criar Memórias com os Seus Filhos

No geral, é importante passar tempo com os seus filhos — não só quando são pequenos, mas também na adolescência. O tempo passado juntos ajuda a criar memórias familiares — confie em nós, os seus filhos nunca vão esquecer esses momentos, mesmo quando crescerem e tiverem as suas próprias famílias.

 

Fazer Doces Emoji Deliciosos

Em todo o mundo, pessoas em confinamento estão a cozinhar e a assar para combater o tédio e trazer alegria ao seu dia. É algo óbvio, na verdade. Há algo doce e reconfortante em tirar do forno um lote de cupcakes ou biscoitos. Um pequeno conforto que todos podemos precisar agora mesmo.

Se estiver a pensar em começar a fazer bolos, agora é a melhor altura para isso. Tem tempo livre, e temos a certeza de que a sua família em casa vai gostar do produto final! Se procura um design que agrade a ambos os sexos, os emojis são a sua melhor aposta.

 

Designs de Emojis em Pastelaria

Quem não gosta de emojis? Desde o 🤩 Olhos a Brilhar emoji até ao 😢 Choro, desde o 🤯 Cabeça a Explodir emoji até ao 🤠 Rosto com Chapéu de Cowboy... as crianças ficam encantadas com estes símbolos fofos. Decorar o seu cupcake com desenhos de emojis pode levar mais tempo do que fazer um cupcake, biscoito ou waffle comum, mas quando vir o produto final... vale a pena todo o esforço.

Fazer bolos pode parecer intimidante para quem nunca tentou. Se nunca cozinhou muffins do zero, há muitas receitas online que pode seguir. Comece pelas bases. Quando pegar o jeito, pode passar para os desenhos de emojis. Eles vão fazer o seu dia!

 

Assar é o Remédio Para a Saúde que Precisamos

Combater o tédio… ser produtivo... trazer alegria... sabia que fazer bolos também alivia o stress? Fazer bolos ajuda a concentrar-se porque muitas vezes exige medidas exatas. Precisa de adicionar ingredientes na ordem correta para que a receita funcione. Quando o seu cérebro se concentra na receita, não permite que os seus pensamentos e medos o distraiam.

 

Assar Para os Outros

Outro motivo pelo qual fazer bolos faz você sentir-se bem é porque permite criar algo para que outra pessoa desfrute. Não é ótimo ver a sua família a apreciar o que fez? Se continuar a fazer isso, verá que o medo e a ansiedade vão desaparecer lentamente.

 

Exercício em Casa

O coronavírus mudou vidas em todo o mundo de várias formas, como trabalhamos, socializamos e até como fazemos exercício, ou a falta dele. Se gosta de ir à academia, desculpe, por agora é “não bom”. Os médicos sugerem que fiquem em casa porque há o risco de equipamentos que não tenham sido devidamente desinfetados após cada uso. No entanto, há um lado positivo em tudo isto, e é que algumas empresas de ginásio e de fitness por streaming estão a oferecer treinos online gratuitos.

 

Treinos Online Gratuitos

A Beachbody, uma empresa de fitness por streaming, está a oferecer os seus programas de treino gratuitamente durante 14 dias. Estes incluem treinos populares como PiYo, séries P90X e Insanity. A grande vantagem destes treinos é que precisam de pouco espaço e de poucos equipamentos, como pesos de mão, tapete ou bandas. Além disso, o estúdio de treino de alta intensidade Manhattan, The Fhitting Room, está a realizar aulas virtuais gratuitas chamadas Fhitting Room On Demand, durante um mês inteiro!

 

Treino ao Ritmo da Banda Sonora do Emoji Movie

Além disso, não se esqueça de ouvir a sua música favorita durante o treino! Estudos dizem que ouvir música ajuda a distrair as pessoas da perceção do seu corpo ou da dor. Então, coloque a sua playlist favorita do Spotify enquanto faz exercício. E enquanto procura outras músicas para incluir na sua lista de treino, por que não ouvir a banda sonora do Emoji? Músicas como Good Vibrations de Ricky Reed e Feel This Moment de Christina Aguilera vão colocá-lo num humor tão bom que não vai postar um emoji triste ou um 😢 Choro emoji por muito tempo!

 

Exercício Faz Bem à Mente

Para além de tudo o que já mencionámos, aqui está a melhor razão para fazer exercício: os sintomas de depressão e ansiedade costumam melhorar com a prática de atividade física. Estudos dizem que a participação regular em exercícios aeróbicos melhora o sono, a autoestima e os níveis gerais de tensão. Mesmo cinco minutos de treino podem estimular efeitos anti-ansiedade.

 

Conclusão

Isto pode ser a coisa mais importante a ter em mente — não se critique quando as coisas não correrem exatamente como planeado. Estamos no meio de uma crise, o que significa que as coisas vão ser complicadas por um tempo. Se esquecer um treino ou o coaster de emojis, ou se o que fez não for exatamente como imaginou, não é o fim do mundo.

Não é uma situação de vida ou morte. Se se punir repetidamente, não estará a perder o propósito de fazer essas coisas? Então, seja mais gentil consigo mesmo. Seja produtivo, faça o que gosta, mas não se esqueça de refletir sobre as coisas importantes. Você e a sua família estão saudáveis, têm teto e comida na mesa.

Quando se sentir preso e sem saber como melhorar o seu estado de espírito, encare as coisas um dia de cada vez. O que pode fazer HOJE para melhorar as coisas? Trabalhe nisso. Coloque-se na mentalidade certa e aproveite cada dia à medida que chega.